ふれあい健康教室のご案内

花王健保とファミリー会は、社員とご家族を対象とした「介護・健康教室」を他社と共同で開催します。
ふれあい健康事業推進協議会
経験豊富な専門家から指導がうけられますので、この機会にぜひご参加ください。

介護教室

介護教室については、花王ファミリー会ポータルサイトをご確認ください。
介護教室（sharepoint.com）　※閲覧には、VPN接続が必要となります。

健康教室

対象者	社員（花王健保被保険者）とご家族（花王健保被扶養者）
費用	参加者一人につき2,000円（自宅学習コース　一人につき500円）
申込のキャンセル	開催5日前以降のキャンセル（当日の急なキャンセルを含む）は、参加費用2,000円を負担していただきます。なお、当日お配りした資料は後日お渡しします。
備考	費用は給与控除となります。会場までの交通費は自己負担となります。各コース昼食つきです。

健康教室のコース紹介

女性のための健康	ウィメンズヘルスセミナー ◎女性特有の疾病の予防や家族の健康を支えるキーパーソンとしての役割を学ぶコースです（体験学習つき） ●女性特有のさまざまな疾病や症状をライフサイクルと身体の変化から学びます。 ●乳がん触診モデルを使用した、早期発見のための自己チェックを体験します。
ストレス	現代社会を上手に乗り切るストレスコントロール ◎心と体の健康を維持するために、ストレスを上手にコントロールしていく方法を学ぶコースです。 ●ストレスが体に与える影響およびストレスの正体について学びます。 ●ストレッチや呼吸法の効果を学びます。
糖尿病	バーンアウトしない（燃え尽きない）ための糖尿病対策 ◎糖尿病の発症や重篤化を予防するための食生活を中心に学ぶコースです。（糖尿病食の実食体験つき） ●糖尿病の重篤化、合併症発症へのメカニズム予防の必要性を学びます。 ●継続するのが困難な食事療法を生活の中に取り入れるポイントを学びます。
エクササイズ・ダイエット	やせる生活習慣切替作戦！エクササイズ・ダイエット ◎正しいダイエットこそが長く続き、成功します。やせる生活習慣に切り替えて生活習慣病の予防・健康づくりを学ぶコースです。 ●やせる生活習慣に切り替わる食事、食習慣、食事の工夫について学びます。 ●簡単にできる効果的な運動、日常生活に取り入れやすい継続性の高い運動について、体験実技を通じて学びます。
自宅学習	メタボ通信コース ◎セミナーに参加できない方、またはセミナー終了後の継続支援をご希望される方に、自宅で学べる教材をセットにして送ります。 ●12週間セルフチャレンジに参加できます。（その間、継続できるように支援を行います。）

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